PILATES
Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarse ni demasiado pronto para empezar a prevenir.

El método Pilates trabaja especialmente en lo que se denomina “mansión del poder”, constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Mediante el movimiento controlado y fluido del cuerpo, se recuperará progresivamente el tono muscular, la elasticidad y la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. En definitiva, el equilibrio a nivel mental y físico.

Beneficios:

• Ofrece un acondicionamiento físico y mental desarrollando un cuerpo armónico.
• Fortalece las articulaciones.
• Permite acelerar la recuperación tras una lesión y mejorar las secuelas de trastornos como la osteoporosis y la escoliosis
• Mejora la postura y alivia dolores lumbares, desarrollando los músculos abdominales y los músculos que sostienen la espalda
• Estimula la circulación sanguínea y tonifica todos los grupos musculares
• Desarrolla la concentración y atención previniendo el mal de alzeimer
• Alivia el estrés, disminuyendo la ansiedad y la tensión
• Aumenta la conciencia corporal

HORARIOS

Lunes 10 hs y de 18, 19, y 20 hs
Martes y Jueves 14.30,16, 17 ,18, 19 y 20 hs
Miércoles 9,10 hs y de 18, 19 y 20 hs
Viernes 9, 10 hs y de 18, 19, y a 20 hs.

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